Rieducazione al passo
Rieducazione al passo
La Rieducazione al passo è un metodo di camminata naturale finalizzato alla promozione della salute e del benessere psicofisico. Favorisce la riscoperta della camminata come competenza propriocettiva dell’individuo. È utile per l’acquisizione di una maggiore consapevolezza delle varie sensazioni corporee, portando alla conoscenza delle risorse del proprio corpo, accrescendo il benessere personale, dei propri muscoli, degli arti, dell’apparato respiratorio e cardiaco. Questo avviene tramite esercizi fisici pratico-esperienziali.
Utilità e benefici
favorisce il benessere psicofisico
rafforza l’apparato cardiovascolare
stimola a ritrovare spazi dentro di sé
tonifica i muscoli
fa migliorare le prestazioni
agevola il recupero energetico
aiuta a migliorare la relazione con se stessi
affina la conoscenza del proprio corpo
guida a gestire le tensioni attraverso la consapevolezza corporea
Campi di applicazione
Benessere psicofisico
Camminare non è solo spostarsi sulla terra, ma è prima di tutto ritrovare degli spazi dentro di sé e con il mondo. Nella camminata, tramite gli esercizi della Rieducazione al passo, viene proposto di andare “oltre il movimento, oltre lo spostamento”, dove a ogni passo c’è la possibilità di riconoscere un procedere “informato” del corpo nello spazio.
Rieducazione al movimento
La Rieducazione al passo viene utilizzata come strumento-supporto utile al recupero di un atteggiamento corporeo modificato nel tempo. Camminare non è solo mettere un piede davanti all’altro, ma è imparare a farlo.